每天至少要吃3次! 健康燕麥片食譜! 邊吃邊減肥!
2024-10-25     洪翠蝶     0     反饋

食譜1: 磨碎 100 克(約 1 杯)燕麥 50 克(~1/2 杯)燕麥 1 顆蘋果和 1 根香蕉 肉桂 2 大匙 椰子油/或你最喜歡的 40 克(1/3 杯)堅果/或杏仁 在 180°C /360°F 下烘烤 30 分鐘

食譜2: 100 克(約 1 杯)燕麥 50 克(~1/2 杯)核桃 檸檬皮 2 個中等大小的蘋果 半顆檸檬榨汁 1茶匙香草精 在 180°C /360°F 下烘烤 25 分鐘

好胃口!😍

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